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孕妇胃胀气怎么办?孕妇早期胀气排气小妙招!

2023-01-03 11:35:48

胃胀气在生活中是比较常见的,稍微不注意饮食就很容易会发生这种现象,孕妇也一样,如果不注意了解孕妇胃胀气怎么办,就要养成良好的饮食和生活习惯,不然很容易就会出现胃胀气,缓解胃胀气有很多方法,主要就是调理好日常的饮食,不要吃难消化的食物,同时要注意预防便秘。本文幸孕行试管之家的助孕小编为您整理了孕妇早期胀气排气小妙招,希望对您有所帮助!

 

孕妇胃胀气怎么办?孕妇早期胀气排气小妙招!
 

一、孕妇胃胀气怎么办?

 

怀孕期间,孕妇体内的激素水平会发生很大变化,这养也会影响胃肠道的蠕动,甚至引起消化问题,进而出现胀气不舒服的现象。中医认为孕妇在怀孕期间出现胀气现象是因为饮食习惯的改变。由于孕期吃的食物是比较滋补的,这类食物一般比较难消化,此外如果孕妇摄入较多产气的食物也会引起胀气,下面看看孕妇胃胀气怎样解决。

 

二、孕妇早期胀气排气小妙招!

 

1.喝温开水:如果便秘导致粪便积在大肠中会使腹胀更严重,只有体内水分充足才能保持排便通畅,缓解胃胀。所以孕妇平时要多喝水,但是不应喝冷水,也不要和咖啡和浓茶,饮料也要少喝,鲜榨的蔬果汁可以适当饮用。

 

2.运动:怀孕期间不可以作剧烈运动,但是适当进行一些简单的运动还是可以的,如散步、快走、孕妇瑜伽等,动一动可以促进消化和排便,对缓解肠胃胀气有很大帮助。孕妇可以在餐后30分钟出去散步约20分钟,这样可以帮助排便和排气。

 

3.服用维生素片:肠胃里面的食物消化和很多因素有关,维生素和矿物质不足也会影响消化,补充这些物质可以加速代谢,保持稳定情绪,减轻精神压力,对减轻胃胀气有帮助。孕妇胃胀气不要随意用药物治疗,必要时可以咨询医生服用中药调理。

 

4.规律饮食:孕妇应该有规律地进行饮食,用少吃多餐的方式进食。不要担心营养不足而大量进补,尤其是胃胀气的时候,胃部本来就有消化问题,如果每天再吃很多滋补食物就会加重胃部的负担,使胃胀得更厉害。

 

5.避免进食容易产生气体的食物:如豆类、薯类、油炸食品、糯米等等。甜食或精细食品的摄入也要减少,精细食品缺乏纤维素,容易引起便秘加重胀气。

 

幸孕行试管婴儿平台温馨提醒:针对孕妇胃胀气怎么办的内容就为您科普完毕了,此外,孕妇胃胀气比较容易解决,孕妇在胀气的时候饮食要尽量清淡,注意不要吃太多的食物,最好了解孕妇早期胀气排气小妙招,并且吃一些粥类,还有就是不要突然改变饮食习惯和食量,否则很容易影响肠胃健康,孕期不用刻意进补,保证饮食营养均衡就可以了,肠胃不好的孕妇要注意调理。

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