试管之家
首页 > 优生优育 > 优生贴士 > 缓解孕吐的10个小窍门 善用食疗药到病除

缓解孕吐的10个小窍门 善用食疗药到病除

2023-01-17 16:12:48

孕吐是每一位孕期女性都会遇到的事情,如何遏制孕吐缓解尴尬,也是每个人所关心的事情,今天幸孕行试管之家小编,就来为大家,做一下解答。

 

1、准备多吃些小面食:吃小口的时候,多吃点软的,比如水粥、米糊、鸡蛋汤等,可以缓解孕吐。另外,多吃小面食,比如馒头、饺子、炒饭等,对消化会好些,尤其适宜早晨及孕吐期。

 

缓解孕吐的10个小窍门 善用食疗药到病除
 

2、多饮水:当你感到恶心的时候,你可以多饮水,以消除恶心的感觉,水是一种安全无毒的补充品,也是最重要的抗吐剂之一。

 

3、可以分次进食:也许你经常感觉吃饭就恶心,可以尝试分次少量进食,咀嚼的慢一点,尽量避免暴饮暴食。

 

4、尝试食物搭配:通常我们建议都选择低脂肪、轻油腻、容易消化的食物,多吃含有矿物质及氨基酸的食物,比如某些中草药,能够溶解出硫酸钙,可以缓解孕吐现象。

 

5、多集中注意力:集中注意力能够让你的身体减少到情绪紧张,有助于减少孕吐的发生,可以尝试看书、思考、睡觉等活动。

 

6、空气的作用:可以到户外多呼吸新鲜空气,也能让你的心情轻松,可以缓解孕吐。

 

7、可以制作金银花、枸杞粉:金银花的入药量比较少,有助于缓解孕吐;另外,也可以尝试喝一些枸杞粉,枸杞粉具有抗结石作用,可以对缓解孕吐起到滋补作用。

 

8、尝试适当运动:运动有助于改善血液循环,有助于让身体更加健康,但在运动时要适量,尤其不要操劳过度,否则容易引起身体情绪紧张,且过多运动容易加重孕吐,所以需要注意适当运动,但不要操劳过度。

 

9、尝试应用温水毛巾止吐:温水毛巾是另一种有效的孕吐缓解方式,把毛巾放在前额、后额、太阳穴及面部或颈部按摩,可以缓解孕吐。

 

10、可以尝试些天然驱吐汤:还可以喝一些天然驱吐汤,比如姜汤、桂皮糖水、胡萝卜糊等,也可以尝试以燕麦、玉米等为原料,加上白糖做食物,可以起到滋补的作用,可以有效的缓解孕吐。

沪ICP备2022014413号




首页

电话

客服

微信

合作